انبه خواص فوق العادهای برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتیاکسیدانها، فیبرها و ویتامین C است و میتوان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد
مصرف این ویتامین عامل موثری در پیشگیری به بیماری سرطان، سرماخوردگی و سبب بهبود عملکرد مغز و سلامت پوست میشود.
لیموشیرین در سمزدایی بدن و دفع سموم بسیار مؤثر بوده و همچنین این میوه میتواند تأثیرات مضر استرس و آلودگیها را خنثی کند. همچنین منبع مناسبی از آنتیاکسیدانهایی است که به کاهش التهابات، تنظیم سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر عفونتها کمک میکند.
آناناس میوه ای با طبع گرم و دارای مقادیر زیادی آب است که املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم، ید، پتاسیم، منیزیم و آهن است.
اگر این نشانهها را دارید ویتامین سی بدن تان کم است.
سنجد، بهترین دارو برای رفع کمبود ویتامین C و k در بدن است.
زرشک با داشتن ویتامین C فراوان از سرماخوردگی پیشگیری میکند.
اسکوربوت نام کمبود ویتامین C است که می تواند منجر به کم خونی، ناتوانی، خستگی، خونریزی خود به خود، درد در اندام ها و به خصوص پاها، تورم در برخی از قسمت های بدن و گاهی زخم شدن لثه و از دست دادن دندان شود.