ویتامینها و مکملهایی که وعده رشد مو را میدهند تقریباً خیلی خوب به نظر میرسند؛ البته اگر واقعی باشند! آیا مصرف یک یا دو بار قرص در روز میتواند موهای شما را بلندتر، قویتر و سالمتر کند؟ ریزش مو یا نازک شدن مو میتواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود مواد مغذی باشد. بنابراین، در حالیکه ویتامینها و مکملها به هیچ وجه یک درمان معجزهآسا نیستند، اما مکملهای مناسب ممکن است تفاوتی در ظاهر موهای شما ایجاد کنند. در ادامه این مطلب نگاهی داریم به معرفی بهترین ویتامین رشد مو و چند مکمل که متخصصان توصیه میکنند.
بهطور کلی، سطوح پایین اسید فولیک با افزایش خطر نقص مادرزادی، بیماری قلبی و سکته مرتبط است. این ویتامین که به عنوان ویتامین B ۹ نیز شناخته میشود، برای شرایط متعددی ازجمله بیماری سلول داسی شکل، بارداریهای پرخطر همچنین برای افرادی که داروهای ضد تشنج مصرف میکنند، تجویز میشود.
بدن ما به ویتامینهای مختلفی نیاز دارد. یکی از این ویتامینهای مورد نیاز بدن ویتامین B است که رایجترین آنها شامل ویتامین B۱۲، ویتامین B۶، ویتامینهای B۱ و B۲، ویتامین B۳ و ویتامین B۹ است و کمبود هر یک میتواند به سلامتی آسیب بزند.