تاثیر ویتامین ها روی روان ما چگونه است
محققان استرالیایی در مطالعه جدیدی دریافتند: خطر مرگ و میر، به طور قابل توجهی با افزایش غلظت ویتامین D کاهش مییابد.
با آغاز فصل پاییز و تغییر شرایط آب و هوا، پوست بدن هم دچار تغییراتی می شود. گاهی این تغییرات خشکی یا خارش پوست بدن را به همراه دارد.
ویتامینهای گروه B نقشی حیاتی در حفظ سلامتی و تندرستی دارند. ویتامینهای B بهعنوان مولفههای بدن سالم تاثیر مستقیمی بر سطح انرژی، عملکرد مغز و سوختوساز دارند.
یک کارشناس تغذیه با اشاره به پروتئین بالا و با کیفیت تخم مرغ، توصیه کرد تمام کودکان و نوجوانان و بزرگسالان سالم حتما روزانه این ماده غذایی با ارزش را مصرف کنند.
استخوان بافتی جامد و متراکم در شکلها و اندازههای گوناگون است که در کنار هم چارچوب و اسکلت کلی بدن را تشکیل میدهند. شکستگی هر یک از استخوانها پدیدهای دردناک و مشکل ساز است، پس نیاز است تا سریع ترمیم شود.
بهطور کلی، سطوح پایین اسید فولیک با افزایش خطر نقص مادرزادی، بیماری قلبی و سکته مرتبط است. این ویتامین که به عنوان ویتامین B ۹ نیز شناخته میشود، برای شرایط متعددی ازجمله بیماری سلول داسی شکل، بارداریهای پرخطر همچنین برای افرادی که داروهای ضد تشنج مصرف میکنند، تجویز میشود.
با افزایش سن موهای سفید سر شروع به ظاهر شدن میکنند، اما مواد غذایی و ویتامینهایی هستند که میتوانید روند سفید شدن موهای سیاه خود را کاهش دهید.
همیشه این بحث در میان متخصصان و پزشکان داغ بوده که آیا ویتامینها واقعاً مفیدند و اینکه چه کسانی لازم دارند این ویتامینها را مصرف کنند. باید بدانید که کدام ویتامینها برای بدن شما ضروری است و کدامیک را نباید مصرف کنید