وعده صبحانه
  • دیابت | برنامه غذایی برای کنترل دیابت |بهترین مواد غذایی برای صرف صبحانه افراد دیابتی

    در صورت ابتلا به دیابت با توجه به اینکه گزینه های محبوب صبحانه سرشار از کربوهیدرات هستند انتخاب گزینه های مغذی، خوشمزه و سیر کننده برای وعده صبحانه برای این گروه از افراد مشکل است.

  • رژیم غذایی | رژیم غذایی سالم برای افراد جوان | رعایت تغذیه

    در همه دوره‌های زندگی از نظر تغذیه باید مواردی را رعایت کنیم که هر چقدر شمع‌های تولد بیشتر و بیشتر می‌شود؛ این رعایت‌ها هم بیشتر می‌شود. شاید بگویید این مطلب به درد شما نمی‌خورد چون هنوز در دهه سی و چهل هستید. اما اشتباه می‌کنید؛ دقیقا هدفمان شما هستید.

  • وعده غذایی صبحانه

    اگر در مورد سلامت و تناسب اندام مطالعه کرده باشید، احتمالاً انواع مختلفی ازجمله‌هایی مثل «صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است»، «صبحانه را با دوستت بخور. شام را با دشمنت.» را دیده‌اید. همان طور که معلوم است، همه اینها اشتباه است.

  • سلامت | افزایش قد

    بجز ژنتیک مسائل دیگری بر افزایش قد تأثیر دارد که یکی از آنها داشتن تغذیه مناسب است