بیشتر کسانی که مراقب وزنشان هستند، مصرف تخم مرغ و مرغ را جدی میگیرند. تخم مرغ یکی از مواد اصلی رژیم غذایی روزانه است. ممکن است برخی به شما بگویند که اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی به اندازه دلخواه بی خطر است. اما آیا این توصیه صحیح است؟ در این مطلب میخواهیم درباره صحت این گفته صحبت کنیم.