نان | نان و غلات | مصرف نان و غلات

در طول روز چقدر نان بخوریم؟ غلات چطور؟

گروه مواد غذایی نان و غلات، بیشتر نقش تامین انرژی بدن را به عهده دارند، اما باید پرسید که برای داشتن تغذیه سالم، روزانه چه میزان از مواد غذایی این گروه را باید استفاده کرد؟