نفخ کردن یکی از شایعترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد میشود. ادامه ۱۰ توصیه برای رفع مشکل نفخ آورده شده است.
کاهو پیچ با کاهوی معمولی چه تفاوتی دارد؟ مصرف هر یک از این کاهوها چه مزایایی دارد؟ درست است که میگویند آوند وسط برگهای کاهو نفاخ است و بهتر است آن را نخوریم؟ کاهوها از هر نوعی که باشند، فیبر بسیار خوبی دارند و مصرفشان بهعنوان یک ماده غذایی سیرکننده به همه افراد بهخصوص کسانی که تحت رژیم غذایی هستند و قصد دارند لاغر شوند، توصیه میشود.
مشکلات گوارشی در ایام نوروز به دلایل مختلفی ایجاد می شود پس تغذیه مناسب ایام عید را جدی بگیرید تا دچار این بیماری نشوید.