برای اطلاع از علائم لازم برای آزمایش قند خون با ما در ادامه همراه باشید.
قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش مییابد. همچنین موز برای افرادی که انسولین مصرف میکنند و دیابت دارند، توصیه نمیشود.
قند یا گلوکز خون از طریق مواد غذایی دریافتی به بدن میرسد. بدن پس از هضم کربوهیدراتها آنها را به قندی تبدیل میکند که در خون گردش میکند. قند خون برای دریافت انرژی توسط بدن ضروری است و به اصطلاح منبع انرژی بدن است. درصورتی که سطح قند خون از مقدار مورد نیاز بدن بالاتر باشد، بدن آن را ذخیره میکند تا بعدا از آن استفاده کند.
یکی از نکات مهم که افراد مبتلا به قند خون بالا باید از آن آگاهی داشته باشند روشهای خانگی و در دسترس برای پایین آوردن قند خون است. این روشهای غیر دارویی میتواند بسیار مفید و تاثیرگذار باشد.
برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراورینشده استفاده کنید.
تو این ویدئو تاثیر برنج تازه دم کشیده تو افزایش قندخون رو با برنج از شب مونده مقایسه میکنه و نتیجه تاملبرانگیزی میگیره!
خوردن شکر به سرعت قند خون را بالا می برد و خوابیدن را برایتان سخت می کند و از طرفی هم باعث شود که خواب سبکتر و کم تری؛ همراه با برانگیختگی بیشتر داشته باشید و در نتیجه نباید قبل از خواب این کار را انجام دهید.
کارشناسان تاکید میکنند، کنترل سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت برای جلوگیری از عوارض جدی که برای سلامتی دارد مهم است.
اگرچه میوههایی مانند موز، سیب و گلابی ویتامینها، فیبر و مواد مغذی زیادی به بدن میرساند، اما قند زیادی هم در آنها وجود دارد. در ادامه به شما میوههایی را که قند مناسبی دارند معرفی میکنیم
مصرف پیاز ممکن است به کنترل قند خون کمک کند که به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت مفید است.