قندخون
  • قندخون | کنترل قندخون | تنظیم فشار خون با ورزش کردن | کنترل قندخون با تمرینات مقاومتی و قدرتی

    بزرگسالان، چه کسانی که با دیابت درگیرند و چه سایرین، به دست کم ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هر هفته نیاز دارند و کارشناسان حداقل ۲ بار در هفته ورزش ایروبیک و تمرینات مقاومتی و قدرتی را پیشنهاد می‌دهند.

  • کنترل دیابت | کنترل دیابت با برگ بو

    به گفته محققان، برگ بو دارای خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی، ضدالتهابی، و مدَر است که می‌تواند به کنترل قندخون هم کمک کند.