طرز تهیه چند مدل پاستای فوری را در ادامه مطلب میخوانید .
یکی از مهمترین بخش های یک رژیم غذایی درست، مصرف سبزیجات هستند. درواقع بهتر است نیمی از ظرف شام شما را سبزیجات و باقی آن را لبنیات کم چرب، انواع گوشت، میوه جات و نان یا غلات تشکیل دهند.
با هفت ماده غذایی برای رژیم غذایی و آب کردن شکمتان در این مطلب آشنا میشوید .
در این مطلب چند بشقاب سالم غذایی را معرفی میکنیم