اگر یک شب کامل بیدار بمانید، مغز شما بهگونهای بهنظر میرسد که گویی چند سال پیرتر شده است.
بر اساس نتایج مطالعات متعدد برنامههای نامنظم میتواند باعث ایجاد انبوهی از مشکلات شود که حتی پس از بازگشت فرد به روال عادی خود ادامه مییابد.
هرگز شب بیداری طولانی انجام ندهید