خوردن شیرینی و دسر | عوارض خوردن شیرینی‌جات قبل خواب

بلایی که شیرینی خوردن قبل از خواب سرتان می آورد

خوردن شکر به سرعت قند خون را بالا می برد و خوابیدن را برایتان سخت می‌ کند و از طرفی هم باعث شود که خواب سبک‌تر و کم‌ تری؛ همراه با برانگیختگی بیشتر داشته باشید و در نتیجه نباید قبل از خواب این کار را انجام دهید.