اگر گرفتگیهای دردناک پاهایتان، شما را نیمه شب از خواب بیدار میکند، بهتر است بدانید که شما تنها شخصی که این درد را تجربه میکند، نیستید. بر اساس آمار و ارقام، به طور میانگین ۶۰ درصد از بزرگسالان گزارش دادهاند که گرفتگی پا را در هنگام شب تجربه کردهاند. این نوع اسپاسمها- که با انقباض شدید ماهیچهای همراه هستند و میتوانند از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشند – معمولا روی ساق پا تأثیر میگذارند، اگرچه که میتوانند به عضلات همسترینگ شما ضربه بزنند.