دوشاب یومورتا یک صبحانه کامل و مقوی است که می تواند انرژی مورد نیاز شما را برای شروع یک روز پرنشاط تامین کند.
هشت صبحانه ساده ولی مقوی که خیلی سریع آماده میشوند را در این مطلب میخوانید
سعی کردیم که تعدادی از بهترین صبحانههای رژیمی را به شما معرفی کنیم
چند دستور غذایی ویژه صبحانه کتویی را در این مطلب مطالعه کنید
طرز تهیه چند مدل صبحانه ساده و خوشمزه را در این مطلب میخوانید
ارزش غذایی صبحانه از میزان کالری آن بیشتر باشد که همین نکته باعث تناسب اندامتان نیز خواهد شد. همانطورکه در این مطلب خواندید غذاهایی با فیبز و پروتئین بالا بهترین نوع غذاهای رژیمی برای صبحانه هستند زیرا به مدت زیادی در ما ایجاد حس سیری میکنند.
لاغرها صبحانه می خورندهنگامی که محققان ۱۴۷ فرد لاغر اندام را که هیچوقت دچار اضافه وزن نشده بودند مورد بررسی قرار دادند دریافتند که ۹۶ درصد از آن ها تقریبا هر روز صبحانه می خورند.