برای اینکه تشخیص دهید قلبتان سالم است، باید به علایم بدن توجه کنید. گاهی مشکلات قلبی به شکلی آشکار می شود که فرد متوجه مشکل اصلی خود نمی شود. به همین دلیل لازم است علایم بیماری های قلبی را بشناسید. زمانی که از سلامت قلب خود اطمینان یافتید برای پیشگیری از بیماری های قلبی می توانید یک زندگی سالم و عاری از استرس را دنبال کنید
مصرف برخی غذاها یا نوشیدنیها، به خصوص بیش از حد، ممکن است باعث شود که قلب شما تپش کند.
حذف غذاهای فوق فرآوری شده، قندهای افزوده شده، کالری اضافی و گوشتهای فرآوری شده در عین حال افزودن بیشتر غذاهای گیاهی کامل به رژیم غذایی میتواند برای سلامت قلبتان معجزه آسا باشد.
در این مقاله به مهمترین خواص و فواید فندق برای لاغری، کبد چرب، زنان، مردان، کودکان، پوست و مو، دیابت، قلب و … اشاره می کنیم و خواهیم گفت مواد مغذی و کالری فندق چقدر است.
برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراورینشده استفاده کنید.
برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراورینشده استفاده کنید.
نشانه های سلامت قلبی آدم را بخوانید.