محققان در بررسیهای خود به سادهترین راه برای در امان ماندن از زوال عقل پی بردهاند.
مطالعات گوناگونی که پیامدهای کمبود خواب برای سلامت انسان را بررسی کردهاند، دریافتهاند که کمخوابی میتواند به چاقی، زوال عقل و حتی مرگ منجر شود.