عادت ماهانه | درد قاعدگی | رژیم غذایی ضروری در دوره قاعدگی | مواد غذایی مضر در دوره قاعدگی

مواد غذایی مفید برای کاهش درد در دوره عادت ماهانه | این غذاها باعث افزایش درد قاعدگی می شوند

تحقیقات نشان می‌دهد غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 باعث التهاب می‌شوند؛ که درواقع التهاب عامل اصلی دردهای آزاردهنده‌ی قاعدگی است. این در حالیست که مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 معمولاً التهابات را کاهش می‌دهند.