بخواهیم با چند جمله ساده توضیح دهیم که یبوست چیست باید بگوییم که یبوست داشتن بدین معنی است که شکم سفت است و به سختی کار میکند. یا به عبارت دیگر حرکات روده خیلی کمتر از حالت طبیعی است.
تقویت بینایی، رفع یبوست، استحکام استخوانها، درمان اختلالات روده، رفع کم خونی، کاهش آلرژی، جلوگیری از سکته مغزی بخشی از فواید مصرف خرما است.