دانههای خوراکی حاوی تمام مواد اولیه ضروری و مفید برای بدن هستند و منبع عالی از چربیهای گیاهی و سالم، فیبر، مواد معدنی و بسیاری از ویتامینها به حساب میآیند
سادهترین راه برای کاهش وزن خوردن یک قاشق دانه خرفه که یکی از معروفترین گیاهان است، با معده خالی همراه با یک لیوان آب است.
سیاهدانه یکی از مقوی ترین دانه های خوراکی برای درمان برخی از بیماری ها است با این حال موارد منع مصرف این دانه نیز بسیار جدی است و برخی از افراد باید از خوردن آن پرهیز کنند.
دانشمندان اخیراً معیار جدیدی برای تعیین تحولات تاریخی زمین دست یافتند که با استفاده از دانههای شن و ماسه صورت میگیرد.