خواب | خواب عمیق | داشتن خوابی عمیق و راحت | خواب REM | زوال عقل

اگر در خوابیدن مشکل دارید حتما این نکات را رعایت کنید | روشی کاربردی برای داشتن خوابی عمیق و راحت!

اگر بدون احساس شادابی از خواب بیدار می شوید یا دائماً خواب شما در طول شب مختل می شود، به احتمال زیاد خواب عمیق ندارید. از دست دادن خواب عمیق می تواند یک فاجعه برای سلامت ذهن و بدن شما باشد.