خوردن میوه و سبزی
  • رژیم غذایی | رژیم غذایی ضد افسردگی | کنترل فشار خون | کاهش خطر دیابت | سرطان سینه

    یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربی‌های اشباع است، خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می‌دهد.