آب مایه حیات است و نوشیدن آب کافی به طور منظم برای سلامتی کلی بدن ضروری است. در اینجا برخی از مزایای کلیدی نوشیدن آب آورده شده است .خوردن سبزیجات فراوان با آب راه آسانی برای افزایش مصرف آب و بهبود سلامت کلی شما است.
عادت های غذایی که برای آب کردن چربی مفید هستند.