با اینجام این توصیه ها میتوان از بیماریهای قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری کرد.
برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراورینشده استفاده کنید.