در این مطلب ترکیبی معجزه آسا برای بهبود حافظه را یاد میگیرید در ادامه با ما همراه باشید .
حافظه یک فرآیند پیچیده است که به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، تغذیه، سبک زندگی و سلامت کلی بستگی دارد. با این حال، راه هایی وجود دارد که می توانید به تقویت حافظه خود کمک کنید.
وی که حالا 59 ساله است می گوید: در دوران کودکی مشکل حافظه و یادگیری داشتم و کلا به هیچ چیزی توجه نمی کردم. من از 30سالگی شروع به تمریناتی برای تقویت حافظه ام کردم و خیلی زود توانستم به رکوردی جهانی دست یابم.
ظرفیت حافظه کوتاهمدت انسان محدود است. کارشناسان میگویند هر فرد میتواند ۷ دادهای را که اخیرا دریافت کرده است بهمدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه در حافظه کوتاهمدتش نگه دارد. البته میشود ظرفیت حافظه کوتاهمدت را افزایش داد و با استفاده از تکنیکهای تقویت حافظه میتوان تا حد زیادی آن را بهبود بخشید.