مربا پای ثابت سفرههای صبحانه ما بهشمار میرود. فصل بهار زمان بسیار خوبی است تا خوشمزهترین مربای این فصل را درست کنید و از آن لذت ببرید.
نگاه کلی به ماست و توت خشک مصرف منظم ماست، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. توت خشک نیز از جمله میوه های خشکی است که دستگاه گوارش را تقویت و کارایی آن را افزایش می دهد. به باور بسیاری از پزشکان گیاهی، مشکل یبوست با مصرف منظم توت از بین می رود.
خوردن توت فرنگی در دوران بارداری به دلیل دارا بودن فولیک اسید می تواند تاثیرات مثبتی بر جنین داشته باشد فقط حواستان باشد که ارگانیک باشد.
توت ها منبع سرشار از مواد مغذی هستند به همین دلیل از آنها با عنوان ابرغذاها یاد می شود. برگ توت به عنوان محصول جانبی توت شناخته می شود و در درمان های سنتی تاثیر آن بر چندین بیماری از جمله؛ سرماخوردگی، التهاب، دیابت، اختلال در عملکرد چشم، بر کسی پوشیده نیست.