قاعدگی| تغذیه در قاعدگی

در دوران قاعدگی از این خوراکی‌ها به دور باشید وگرنه سخت ترین دوران رو خواهید داشت!

مصرف مواد غذایی زیر که به صورت لیست برای شما تهیه کرده ایم می تواند در دوره قاعدگی مفید باشد. اگر شما هم سندرم های پیش از قاعدگی را تجربه می‌کنید باید با رژیم غذایی این اختلال را بهبود ببخشید