یه فصل بازگشایی مدارس نزدیک میشویم .بچه ها برای داشتن انرژی نیاز به مواد غذایی سالم و مقوی دارند در این مطلب چند خوراکی مفید و مناسب تغذیه مدرسه را معرفی میکنیم
تحقیقات دانشمندان ژاپنی نشان میدهند، افرادی که با ذهنی آرام و آهسته غذا میخورند، احتمال کمتری برای آنها وجود دارند تا به سندروم متابولیک دچار شوند
قصد رژیم گرفتن دارید؟ شاید اولین کاری که به ذهنتان برسد این باشد که برنج را از برنامه غذایی خود حذف کنید. در ادامه به شما از مضرات حذف این ماده غذایی خواهیم گفت.
طبق مطالعات محققان، کسانی که بیشتر فستفود مصرف میکردند،به طور متوسط ۶ کیلوگرم وزن بیشتر و سایز کمر بزرگتر از افرادی داشتند که کمترین فستفود را مصرف میکردند.
یک رژیم، غیر رژیمی برای تغییر عادات غذایی شما به عنوان "تغذیه شهودی" شناخته می شود. تغذیه شهودی به معنای اعتماد به بدن برای انتخاب غذاهایی است که احساس خوبی به شما بدهد
دانشمندان ادعا میکنند ادرار انسان میتواند نقش مهمی در تغذیه جهان ایفا کند. استفاده مجدد از ادرار انسان میتواند بهترین گزینه برای کوددهی مزارع کشاورزی باشد، به شیوهای که بدون هدررفت آب با محیط زیست سازگار بوده و به تغییرات آب و هوایی منجر نشود.
برای این که بتوانید به وزن دلخواه خود برسید علاوه بر ورزش کردن باید تغذیه مناسب داشته باشید
در پایان روز، شما فقط میخواهید زیر ملافه بروید و آرام بخوابید اما تا زمانی که کار فیزیکی انجام نداده باشید، نباید همیشه احساس خستگی کنید. اگر این طور باشد به این معنی است که وعده غذایی شما به خوبی برنامهریزی نشده است.
مصرف سبزیجات به کاهش اثرات منفی آلودگی هوا کمک میکند