ترک سیگار هیچوقت دیر نیست. اگر از سیگار کشیدن خسته شدید و از مضرات سیگار خبر دارید، قطعا به دنبال ترک سیگار هستید. در این مطلب روش های ترک سیگار را به شما میگوییم تا برای همشیه سیگار را کنار بگذارید.
ترک سیگار، صرف نظر از تعداد سال های استعمال سیگار، می تواند اثرات مفید زیادی بر سلامتی داشته باشد.
روشهای بسیار مؤثر برای ترک سیگار طبق آمار سازمان جهانی بهداشت، سالانه بیش از 7 میلیون نفر بر اثر مصرف دخانیات و حدود 1.2 میلیون نفر بر اثر استنشاق دود سیگار جان خود را از دست میدهند. سیگار باعث ایجاد سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و بیماری مزمن انسداد ریه میشود.
براساس نتایج تحقیقات انجام شده، زنان کمتر برای ترک سیگار تلاش میکنند و در صورت ترک نیز احتمال عود آن بیشتر از مردان است.
معاون اجتماعی موسسه کادراس گفته براساس نتایج تحقیقات انجام شده، زنان کمتر برای ترک سیگار تلاش میکنند و در صورت ترک نیز احتمال عود آن بیشتر از مردان است.
از همین امروز تلاش کنیدتا در این موارد، هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید
تسلط برجسم: ورزش،تغذیه،کنترل وزن،رسیدگی ب ظاهر بدن،ترک سیگار،
محققان فرانسوی در تحقیقات خود به تأثیر شوک مغزی در ترک سیگار پی بردند.
با نگاهی اجمالی به نام تعداد اندکی از مشاهیر گیاهخوار از جمله داوینچی، گوته، اینشتین یا تولستوی این فکر خود به خود به ذهن انسان راه مییابد. این دانشمند خارقالعاده در واپسین سالهای زندگی تازه به رژیم گیاهخواری روی آورد که گویای عذاب وجدانی بود که در طول حیات به خاطر خوردن گوشت حیوانات با خود داشت.
برای داشتن انگیزه بیشتر برای ترک سیگار ، به یک دلیل شخصی و قوی نیاز دارید