تکنیک های برنامه ریزی ابزارهایی هستند که می توانند به شما کمک کنند تا اهداف خود را مشخص کنید، کارها را اولویت بندی کنید و زمان خود را مدیریت کنید. استفاده از تکنیک های برنامه ریزی می تواند به شما کمک کند تا کارآمدتر باشید، استرس کمتری داشته باشید و به اهداف خود برسید.
آخرین شواهد علمی نشان میدهد که غذاها با ژنوم ما نیز «صحبت میکنند».