طی روز بهجای استفاده از میان وعدههای حجیم و خوردن غذا، از انواع نوشیدنی برای کاهش اسیدیته معده و در نتیجه کاهش احساس گشنگی استفاده نمایند. حال چنانچه نوشیدنی که در طی روز مصرف میکنند از نوع نوشیدنی های چربی سوز باشد، روند کاهش وزن و لاغری سرعت میگیرد.