ارزش غذایی صبحانه از میزان کالری آن بیشتر باشد که همین نکته باعث تناسب اندامتان نیز خواهد شد. همانطورکه در این مطلب خواندید غذاهایی با فیبز و پروتئین بالا بهترین نوع غذاهای رژیمی برای صبحانه هستند زیرا به مدت زیادی در ما ایجاد حس سیری میکنند.