اضطراب | اضطراب بی دلیل

چرا بعضی از روزها بی دلیل اضطراب داریم و حالمان خوب نیست؟

در بعضی از روز ها احساس ناراحتی و اضطراب میکنیم در ابن مواقع از راهکارهای کاهش استرس استفاده کنید، مثل ورزش،‌ یوگا یا مدیتیشن، تماشای فیلم‌های کمدی، ورزش‌های گروهی‌‌و...