آگاهی
  • ذهن آگاهی

    در سال‌های اخیر موضوع ذهن آگاهی تا حد زیادی به حوزه روان‌شناسی و خودیاری وارد شده است. مهارت ذهن آگاهی مزایای زیادی دارد از جمله برطرف‌کردن طیف گسترده‌ای از مشکلات شخصی و افزایش حس خوب و رضایت از زندگی. با این‌ حال، تحقیقات نشان داده‌اند که گاهی ممکن است ذهن آگاهی آسیب‌رسان هم باشد. در این مقاله می‌خواهیم درباره محدودیت‌های ذهن آگاهی، درک اشتباه از آن و شرایط خاصی صحبت کنیم که ممکن است ذهن آگاهی برایتان مفید نباشد.