بسیاری از افراد به طبخ و خوردن غذا در منزل اهمیتی نمیدهند چراکه به مزایای غذای خانگی آگاه نیستند.
تحقیقات جدید نشان می دهد که افسردگی در میان نوجوانان در طول پاندمی کووید۱۹ افزایش یافته و آرامش کلی کاهش یافته است.
محققان می گویند پیاده روی با سرعت بالا می تواند شما را به میزان زیادی جوان نگه دارد
این روزها شاید همه ی ما اضطراب زیادی را تجربه می کنیم اما آیا می دانستید انتخاب های غذایی ما می تواند به کاهش اضطراب مان کمک کند و در نهایت به ما اجازه دهد کنترل سلامت روان خود را در دست گیریم؟
تا به حال پیش آمده که به جای حضور در لحظهی حال، در افکار خود غرق شده باشید؟
یوگا به دلیل فواید جسمی بیشمار میتواند در زندگی شما تأثیر مثبت داشته باشد. یک تمرین منظم یوگا میتواند به افزایش سطح انعطافپذیری، دامنه حرکت و قدرت عضلات و بهبود وضعیت بدن شما کمک کند.
«ناکامی» چالشی دایمی در زندگی است. ما از لحظه تولد ناکامی را تجربه میکنیم؛ هر درد، هر نیاز یا خواسته و میل ارضا نشده، هر احساس ناخوشایند و منفی، یک ناکامی است.
تست اندازه گیری میزان افسردگی که توسط روانشناس یا روانپزشک انجام میشود، کمک میکند در مورد سلامت روان آگاهی بیشتری داشته باشید.
باورهای نادرست در مورد روند پیری و ۴ ترفند برای زندگی طولانیتر و شادتر