آخرین تحقیقات نشان میدهد ۷ ساعت خواب، برای سلامت مغز، ایدهآل محسوب میشود.
شام یکی از وعدههای غذایی مهم است که نباید حذف شود. در صورتی که شام نخورید، فاصله آخرین وعده غذایی روزتان با اولین وعده غذایی روز بعد زیاد میشود که نتیجه آن گرسنگی عصبی، حالت تهوع و خواب ناآرام شبانه است
آموزش کشیدن خط چشم برای افرادی است که می خواهند به راحتی و حرفه ای خط چشم بکشند! خط چشم می تواند چشمانتان را جذاب تر و زیباتر نشان دهد. همان طور که می دانید خط چشم انواع گوناگون دارد.
یادمان باشد توجه به جزییات تاثیر زیادی در فضای ما داردبا توجه به این نکات خانه جلوه بهتری میگیرد
آمارها نشان میدهد تقویت حافظه تاثیر زیادی در بهبود زندگی کاری و شخصی شما دارد.
کنج دنج میتواند در نشیمن آشپزخانه یا اتاق خواب جا خوش کند مهم شما هستید که کجا را ترجیح دهید
اگر اتاق خوابتان کوچک است با این ایده کاربردی میتوانید اتاق خوابتان را بزرگتر نشان دهید
گاهی اتفاق افتاده که از خواب بیدار میشوید و دست هایتای بی حس میشود،حال درمان ان چیست
آیا هیچوقت احساس میکنید که در شرایط سخت با یافتن شادی در زندگی میتوانید بهتر با همه چیز کنار بیایید؟
افرادی که در خواب بی قرار هستند و زیاد غلت می زنند در تغذیه خود باید تجدید نظر کنند