بسیاری از افراد برای رفع کمبود مواد مغذی از ویتامین ها و مکمل های تغذیه ای بهره می برند. هیچ گونه شواهد عملی وجود ندارد که نشان دهد مصرف ویتامین یا مکمل های تغذیه ای در زمان مشخصی از روز باعث افزایش یا کاهش کارایی آن ها می شود. آنچه که حائز اهمیت است، تداوم مصرف آن ها است.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد دریافت دز توصیه شده روزانه ویتامین دی از نور طبیعی میتواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد.
خواب رفتن دست و پا به دلیل فشار وارد شده بر عصب بدن است اما دلیل اصلی آن کمبود ویتامین هایی مانند B ۵، B ۱۲ و E می باشد.
سنجد، بهترین دارو برای رفع کمبود ویتامین C و k در بدن است.
کلانه یک نان محلی بینظیر است که در استان های کردستان و کرمانشاه و کرد زبان های آذربایجان غربی تهیه میشود. این نان محلی با استفاده از پیازچه درست میشود.
ویتامین دی دارای زیرشاخههای مختلف و نسبتا مشابهی است که تنها یکی از آنها برای سلامت انسان مهم است و میتواند با عفونتها مبارزه کند.
بعضی از ما عادت های غذایی خاصی داریم که شاید برای دیگران عجیب باشند اما خودمان به آن ها عادت کرده ایم و در هر حال، آن ها جزئی از برنامه غذایی روزانه ی ما هستند. سلبریتی های هالیوودی که در ادامه از آن ها صحبت خواهیم کرد هم عادت های غذایی نامتعارفی دارند که برای دیگران جالب هستند.
ویتامین D، می تواند از شما در برابر سرماخوردگی محافظت کند و انرژی شما را افزایش دهد. ویتامین D به تنظیم مقدار کلسیم و فسفات در بدن کمک می کند. کلسیم و فسفات، مواد مغذی و ضروری برای به حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و ماهیچه ها هستند.
علت خارش سر می تواند ناشی از انواع بیماری های التهابی پوست مثل درماتیت سبوره ای باشد یا ناشی از پوست سر چرب، پوست سر خشک و نوسانات هورمونی باشد.
اگر میخواهید کودک شما میانگین رشد قدی سالمی را تجربه کند از این صبحانهها و مکملها غافل نشوید و البته از همین امروز ساعت خواب فرزندتان را کنترل کنید