مطالعه جدیدی نشان میدهد که بیخوابی میتواند یک مشکل رایج بعد از کووید ۱۹ باشد، حتی در افرادی که بیماری خفیف را تجربه کردهاند.
اگه با خوابیدن مشکل دارید و دیر خوابتان میبرد این تکنیک ها را یاد بگیرید .
حکم شرعی جدا خوابیدن زن و مرد را در این مطلب میخوانید
خواب شب بسیار مهم است. ممکن است بعضی از ما وقتی که زمان خواب میرسد به دلیل فکرم مشغول، دلایل محیطی، مصرف کافئین یا ... نتوانیم شب زود بخوابیم. ولی لازم به ذکر است که شب زود خوابیدن بسیار مفید است و می تواند منجر به فردای بهتری برای ما شود. در ادامه به روش های سریع خوابیدن در شب می پردازیم.
خوابیدن روی زمین میتواند وضعیت بدن را بهبود بخشد. کمر، گردن و سر شما را در یک راستا قرار میدهد؛ و سبب اصلاح وضعیت بدنی شما میشود.
بدترین حالت خوابیدن ممکن است باعث بروز مشکلاتی مانند درد گردن، درد پشت، درد شانه، درد کمر و یا ایجاد فشار بر روی عصبها و عضلات شود.
خواب خوب خطر ابتلا به عفونت را کاهش میدهد در ادامه مطلب با ما همراه باشید
خوشبینها بهتر می خوابند در ادامه این مطلب با ما همراه باشید
خوابیدن در این حالت باعث مرگ میشود
پوست سالم با خواب یکی از راهکارهای بسیار مفید برای نجات دادن پوست شما است. اینکه در طول شبانهروز چند ساعت و با چه کیفیتی میخوابیم، مستقیما بر سلامت، زیبایی و درخشندگی پوست ما تأثیر میگذارد.