انواع غذاهای نانی برای افطار | افطار چی بخوریم ؟

به گزارش ورنداز :

بهترین غذاهای نونی مناسب افطار را در این مطلب میخوانید 

اگه دلتون یه غذای برای افطار می‌خواد که هم طعم جذابی داشته باشه و به خوبی نیازهای بدن رو تامین کنه، بهتره طرز تهیه هوموس  رو فراموش نکنید. این غذای گیاهی لبنانی خیلی مقوی و سیر کننده‌اس و با بوی وسوسه انگیز خودش اشتها رو باز می‌کنه.

حمص یا هوموس غذای لبنانی مقوی

حمص با نخود، ارده و انواع ادویه مختلف طبخ میشه و طعم بسیار جذابی داره و همه رو عاشق خودش می‌کنه. برای درست کردن این غذای مقوی، کافیه تا نخود پخته رو با ارده و دیگر مواد لازم داخل غذاساز بریزید و به همین راحتی هوموس آماده میشه.

کتلت عدس برای افطار

​

بهترین غذاهای مخصوص افطار رو با یکی از خوشمزه‌ترین کتلت‌های ساده که با عدس، سیب‌زمینی و تخم مرغ درست میشه شروع می‌کنیم. این غذا خیلی سالم و مقویه و همچنین خیلی زود هضم میشه.

درست کردن کتلت برای افطار به این دلیل که به سرعت طبخ میشه میتونه واسه وقتایی که عجله داشته باشید یه گزینه عالی به حساب بیاد و کتلت عدس، یکی از مقوی‌ترین غذاهاییه که انواع ویتامین‌ها و پروتئین مورد نیاز بدنتون رو تامین می‌کنه.

تاس کباب مجلسی خوشمزه

 

اگه برای افطار به دنبال یه غذای خوش خوراک و سبک هستید، بهتون تاس کباب  رو معرفی می‌کنم. این غذای قدیمی ایرانی، طعم به شدت وسوسه کننده‌ای داره و لعابدار بودن این غذا برای افطار باعث میشه که معده یه غذای مفید و سبک رو تجربه کنه.

تاس کباب با گوشت قرمز، سیب زمینی و پیاز طبخ میشه و به خاطر داشتن سبزیجات معطر و انواع ادویه، فضا رو با عطر و بوی مخصوص خودش پر می‌کنه و با طعم خاصی کخ داره باعث میشه میل به خوردن غذا بیشتر بشه.

شامی کباب حرفه ای برای افطار

 

یکی دیگه از بهترین غذاهای نونی مخصوص افطار چیزی نیست جز شامی کباب مقوی و ساده که با داشتن پروتئین و کربوهیدرات کافی، به خوبی میتونه نیازهای بدن رو تامین کنه و به خاطر طعم نوستالژی خودش خیلی خوش خوراک و خوشمزه‌اس.خوشمزه بودن و طرز تهیه راحت شامی کباب باعث شده تا یکی از بهترین گزینه‌های لیست غذاهای مخصوص افطار تبدیل بشه. همینطور این غذا به راحتی میتونه به ساندویچ پر شده با انواع سبزیجات تبدیل بشه که هیچکی ازش نمی‌گذره.

کوکو سبزی ساده و گیاهی

 

​

کوکو سبزی  به خاطر داشتن فیبر زیاد و همینطور هضم آسان و سریع، یکی از بهترین گزینه‌ها برای افرادی به حساب میاد که ممکنه معده اون‌ها ضغیف باشه یا می‌خوان با غذای خیلی سبک تمام منابع مورد نیاز بدنشون رو تامین کنن.

بهترین مزیت کوکو سبزی اینه با کمترین مواد اولیه تو خونه تهیه میشه و خیلی وقتتون رو نمی‌گیره. در صورتی که برای افطار به دنبال یه غذای مقوی و سبک می‌گردید بهتره کوکو سبزی رو جزوی از لیست بهترین غذاها برای افطار  قرار بدید.

کتلت مرغ ساده و خوشمزه

کتلت مرغ یکی دیگه از غذاهای ساده و مقرون صرفه‌اس که طعم خیلی خوبی داره و میتونه به راحتی ساعت‌ها غذا نخوردن رو با پروتئین زیاد و همچنین انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن تامین کنه و انرژی لازم رو برگردونه.

 

 

این کتلت طعم خیلی متفاوتی داره و به راحتی میتونید با استفاده از فر، این غذا رو بدون روغن هم درست کنید و از سالم بودن و مقوی بودنش لذت ببرید. چون این غذا خیلی خوش خوراکه و برای افطار حرف اول رو می‌زنه.