تاثیر ورزش | تاثیر ورزش بر افسردگی
بجای مصرف داروی افسردگی ورزش کنید | تاثیر ۱.۵ برابری ورزش بیشتر از دارو بر روی افسردگی
ورزش ۱.۵ برابر بهتر از دارو برای افسردگی مناسب است
ورزش ۱.۵ برابر بهتر از دارو برای افسردگی مناسب است
دانشمندان استرالیایی می گویند ورزش باید درمان اصلی افسردگی باشد. آنها با علائم این بیماری یک و نیم برابر مؤثرتر از مشاوره منظم با پزشکان و مصرف داروها مقابله می کنند.
نتایج این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی به مدت ۱۲ هفته یا کمتر علائم افسردگی و اضطراب را کاهش داده و در برخی بیماران حتی سلامت روان را به طور کلی بهبود می بخشد.
