بر اساس تحقیقات انجامشده ۹۰ درصد افراد کشور تحرک فیزیکی کافی ندارند.
به گفته محققان مصرف به اندازه چای می تواند از بروز سرطان در شما تا حدودی پیشگیری کند
نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است؛ زیرا در ماه رمضان به علت تغذیه نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می گردند.
دلایل خوبی برای ورزش کردن وجود دارد. فعالیت بدنی سطح انرژی بدن را افزایش و میزان استرس را کاهش میدهد، اما مهمترین اندامی که از ورزش کردن سود میبرد، قلب شما است. قلب یک عضله است که با ورزش کردن میتوانید به تقویت و حفظ سلامت آن کمک کنید. تحقیقات انجام شده پیرامون ارتباط بین ورزش و سلامت قلب نشان میدهد که کمتحرکی احتمال بروز بیماریهای قلبی را تقریباً دو برابر افزایش میدهد
التهاب میتواند هم خوب باشد و هم بد. التهاب از یک طرف میتواند به بدن کمک کند از خود در مقابل عفونت و آسیب دفاع کند. از طرف دیگر، التهاب مزمن میتواند منجر به اضافه وزن و بیماری شود. استرس، غذاهای التهابزا و کمتحرکی همگی میتوانند احتمال ابتلا به این عارضه را بدتر کنند.
نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر میشود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصلها وارد میکند. از طرفی ضعیف شدن عضلهها به علت کم تحرکی باعث میشود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید.