غذایی که میخورید، میتواند ژنهای شما را از نو برنامهریزی کند
چون بدن روزهدار نسبت به گذشته انرژی کمتری دریافت میکند، لازم است که ورزشی که انجام میدهد از شدت و حجم کمتری برخوردار باشد. در این گزارش توصیههای بهرامی نژاد متخصص فیزیولوژی و بدنسازی حتما به کارتان خواهد آمد.
این بیانیه که شامل توصیه های متخصصان مختلف از جمله متخصص قلب، فیزیولوژی ورزشی و مشاوره جنسی بود، در ژانویه سال 2012 در مجله قلب امریکا به چاپ رسید.