هرچه سرتان شلوغتر باشد، بهره.وریتان بیشتر بالا میرود
شما باید برای بهره وری سبک زندگی خود ارزش قائل باشید و تا حد امکان سعی کنید با استفاده از بهترین توانایی های خود، بزرگترین تفاوت ها را رقم بزنید.
خوشبختی و شادی آن احساس نابی است که همه ما آرزوی تجربه آن را داریم، اما در عین حال هم ممکن است عصبانی، بدخلق و افسرده باشیم، اینطور نیست؟ علم شادی به ما می گوید که شاد بودن در واقع یک انتخاب است.
بسیاری از افراد حرفهای و متخصصان کاهش بهرهوری نسبتاً چشمگیری را بعد از ناهار تجربه میکنند. با دانستن روشهای اجتناب از این خستگی و بیحوصلگی، شما میتوانید بهرهوری خود را افزایش داده و کارها را با لذت بیشتری انجام دهید. زمانی که دلایل خستگی و چرت بعد از ظهر را بفهمید، حل مشکلات هم طبعاً آسانتر خواهد شد
دستیابی مؤثر به اهداف حرفهای مستلزم تعهد مستمر، عزم و اشتیاق برای غلبه بر چالشها است. شما به عنوان یک کارمند به یک برنامه بهبود عملکرد در محل کار نیاز دارید تا اهداف خود را به انجام برسانید
خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم اندازهی غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجهی کمبود خواب فقط محدود به خوابآلودگی نمیشود بلکه تواناییهای شناختی انسان و سطح بهرهوری هم کاهش پیدا میکند؛ علاوه بر اینکه خطر بروز بسیاری از بیماریهای روانی و جسمی هم با کمبود خواب افزایش پیدا میکند.
وقتی در مورد تکنیک خود کنترلی صحبت می کنیم قرار نیست روش های سخت و پیچیده ای را مطرح کنیم بلکه همانطور که می دانید همه چیز به سادگی با خواست شما فراهم می شود.
به خوابتان به عنوان مقدار زمان باقیمانده از روز نگاه نکنید. به خوابتان به عنوان مقدار زمانی نگاه کنید که برای افزایش بهرهوری و توانمندی در روز بعد، به آن نیاز دارید. شاید یک تغییر بسیار اندک در طرز تفکر به نظر برسد اما نتایج آن بسیار اهمیت دارد.
شما باید برای بهره وری سبک زندگی خود ارزش قائل باشید و تا حد امکان سعی کنید با استفاده از بهترین توانایی های خود، بزرگترین تفاوت ها را رقم بزنید.
اپل در نسخه جدید ۱۵.۴ iOS اموجیهای جدیدی معرفی کرده که شامل اموجیهای متنوع سلام و اشارههای دست است.