طرز تهیه دسر مقوی زمستانی شل خرمایی | این دسر تو شبهای زمستان خیلی میچسبه

به گزارش ورنداز :

دسر زمستانی با شیره انگور 

شیره انگور یک ماده غذایی طبیعی و مغذی است که از انگور تهیه می شود. این ماده غذایی سرشار از قند طبیعی، ویتامین ها و مواد معدنی است و خواص بسیاری برای سلامتی دارد.

دسر شل خرمایی با شیره انگور 

دسر کاچی شیره انگور

مواد لازم:

• ۱ لیوان شیره انگور
• ۳ لیوان آب
• ۱ لیوان آرد گندم کامل
• ۱۰۰ گرم کره (اختیاری)

طرز تهیه:

۱. همه مواد را در قابلمه ای بریزید و روی حرارت قرار دهید. ۲. هم بزنید تا مواد به جوش بیایند. ۳. حرارت را کم کنید و اجازه دهید ۵ دقیقه دیگر بجوشد. ۴. در صورت تمایل، کره را اضافه کنید و هم بزنید تا ذوب شود. ۵. کاچی را داغ سرو کنید.

تزیینات:

• می توانید کاچی را با خلال پسته، خلال بادام، پودر نارگیل، یا هر نوع مغز و آجیل دیگری تزیین کنید.
• همچنین می توانید کاچی را با دارچین، هل، یا گلاب عطر و طعم دهید.

خواص:

• کاچی شیره انگور یک دسر مقوی و سالم است که سرشار از انرژی است.
• شیره انگور منبع خوبی از قند طبیعی، آهن، و کلسیم است.
• آرد گندم کامل نیز منبع خوبی از فیبر، پروتئین، و ویتامین ها و مواد معدنی است.

نکات:

• اگر از آرد گندم سفید استفاده می کنید، ممکن است لازم باشد مقدار آب را کمی بیشتر کنید.
• برای تهیه کاچی رژیمی، می توانید از شیره انگور کم کالری یا بدون شکر استفاده کنید.
• همچنین می توانید از کره رژیمی یا روغن زیتون به جای کره استفاده کنید.