طرز تهیه شیر خرما | شیر خرما یک صبحانه مقوی برای روزهای سرد زمستانی

به گزارش ورنداز :

شیر خرما 

در این روزهای سرد زمستانی یک صبحانه نقوی و گرم میتواند جایگزین مناسب بسیاری از صبحانه ها شود که شیر خرما جزو آن صبحانه های مقوی و گرم است در ادامه طرز تهیه شیر خرما را میخوانید .

شیر خرما

مواد لازم:

• 7 عدد خرما
• 25 گرم کره
• نصف استکان شیر
• هل نوک قاشق چایخوری
• دارچین نوک قاشق چایخوری
• پودر گل محمدی به مقدار دلخواه

طرز تهیه:

1. خرماها را هسته گرفته و با کره در یک قابلمه کوچک تفت دهید.
2. شیر را اضافه کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به جوش آید.
3. هل، دارچین و پودر گل محمدی را اضافه کرده و هم بزنید.
4. پس از چند جوش، شیر خرما آماده است.
5. آن را داغ سرو کنید.

نکات:

• می‌توانید به جای کره از روغن مایع استفاده کنید.
• مقدار هل، دارچین و پودر گل محمدی را می‌توانید بنا به ذائقه خود کم یا زیاد کنید.
• می‌توانید برای تزیین شیر خرما از تکه‌های خرما، پودر پسته یا بادام استفاده کنید.

خواص شیر خرما:

• شیر خرما یک نوشیدنی مقوی و مغذی است که سرشار از انرژی است.
• خرما منبع خوبی از آهن، پتاسیم و فیبر است.
• شیر خرما به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
• شیر خرما برای سلامت قلب و عروق مفید است.
• شیر خرما به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.

شیر خرما یک گزینه عالی برای صبحانه یا میان وعده است.