کد خبر : 20722

بدن افراد | تنفر از بدن افراد

اختلال تنفر از بدن معمولا در سنین بسیار پایین در کودکان شکل می‌گیرد.

به گزارش ورنداز :

اختلال تنفر از بدن معمولا در سنین بسیار پایین در کودکان شکل می‌گیرد.بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته، کودکان از سن ۳ سالگی به بعد احساس تنفر از بدن خود را دارند. عوامل بسیار زیادی در این موضوع دخیل هستند. 

اختلال تنفر از بدن

زمانی می‌توانیم مطمئن شویم که کودک‌مان اختلال تنفر از بدن خود را دارد که جملاتی این چنینی در هنگام پوشیدن لباس یا نگاه کردن به خود در آینه بگوید:

• بدن من باید کامل و بی‌عیب و نقص باشد

• من اصلا از اندام و بدنم راضی نیستم

• با داشتن یک اندام بی‌نقص من خوشحال‌تر خواهم بود

• هر چقدر زیباتر باشم و اندام بهتری داشته باشم، دوستان بیشتر و بهتری خواهم داشت

• با داشتن یک اندام بی‌نقص، همه توجه‌ها به من جلب خواهد شد

• من برای داشتن یک اندام و صورت عالی، دست به هر کاری می‌زنم

آیا راهی برای درمان اختلال تنفر از بدن وجود دارد؟

چیزی که قبل از پیدا کردن راهی برای درمان اختلال تنفر از بدن  باید به دنبال آن باشیم این است که بدانید، در واقع چیزی به عنوان یک صورت و اندام کاملا بی‌نقص وجود ندارد. حداقل نه شکلی که در رسانه‌ها تعریف شده و ما به آن شناخت داریم. این چیزی است که باید به کودکان‌مان بیاموزیم

راه مقابله والدین با اختلال تنفر از بدن

والدین با استفاده از این روش‌ها، می‌توانند به کودکان‌شان برای رفع اختلال تنفر از بدن  کمک کنند:

تغییر باورهای غلط در مورد این اختلال

اولین و مهم‌ترین نکته این است که برای قرار دادن کودکان در مسیر درست، به هیچ عنوان صبر نکنید تا بزرگ‌تر شوند و بعد در مورد تنفر از بدن با آن‌ها صحبت کنید. سعی کنید از همان موقع که شاهد بروز این علائم در آن‌ها شدید، دست به کار شوید. مثلا با باز کردن این موارد:

• به هیچ عنوان در مورد گرفتن رژیم با آ‌ن‌ها صحبت نکنید و در عوض در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم با آن‌ها صحبت کنید.

• به هیچ وجه نگویید که ورزش کردن برای کاهش وزن موثر است، در عوض در مورد فواید ورزش برای قوی‌تر شدن‌ بدن صحبت کنید.

• در مورد اینکه چطور می‌توان یک اندام عالی داشت صحبت نکنید، در عوض در مورد اهمیت سلامتی برای‌شان بگویید.

• اگر او در هنگام غذا خوردن بشقابش را به طور کامل تمام نکرد با او بحث نکنید، فقط مطمئن شوید که آیا سیر شده یا اینکه غذا را دوست نداشته باشید.

• در مورد زیبایی‌های بصری فقط تمرکز نکنید، در عوض در مورد معیارهای یک انسان خوب بودن با او صحبت کنید.

• به هیچ عنوان توصیه‌ای برای حذف شام و یا یکی از میان‌وعده‌ها نداشته باشید، در عوض به او یادآور شوید که خوردن سه وعده غذایی برای سلامتی بسیار مهم است.

آگاهی رساندن درست به کودکان در مورد شناخت شخصیتی

هر زمان احساس کردید که کودک‌تان در مورد بدنش احساس نارضایتی می‌کند، به هیچ عنوان سعی نکنید که حرف‌هایش را نادیده بگیرید. در عوض در مورد نظراتش با او صحبت کنید و سوال بپرسید. به‌عنوان مثال اگر دختر ۸ ساله‌تان گفت که از بزرگ بودن شکم خود راضی نیستم، به هیچ وجه با گفتن اینکه “نه خیلی هم خوب هستی” جمله‌اش را کامل نکنید. بلکه به او راهکاری بدهید تا بتواند این موضوع را برای خود حل کند.

منبع مجله دلتا
ارسال نظر

آنچه دیگران میخوانند :
تبلیغات متنی