کد خبر : 13277

روز خوب | داشتن یک روز خوب | عادت های خوب | داشتن زندگی ایده آل

۱۰ عادت برای اینکه روز خوبی رو شروع کنید!

به گزارش ورنداز :

index

۱۰  عادت برای اینکه روز خوبی رو شروع کنید:

۱- زود بیدار بشید و شب قبلم انقدر خودتونو خسته کنید که بدون فکر‌ کردن به هرچیز منفی ای خوابتون ببره.

۲- لبخند بزنید و به چیزای مثبت فکر کنید، تلقین کنید و همینجوری الکی بگید امروز روز قشنگی قراره باشه.

۳- تاکید می کنم که تختتون و اتاقتونو تا جایی که جا داره مرتب کنید.

۴- مسواک و دوش آب گرم فراموش نشه.

۵- آب گرم با لیمو و عسل یا چایی با لیمو و قند بخورید.

۶- نرمش های کششی انجام بدید یا اگه بلدید مدیتیشن کنید.

۷- صبحونه سالم بخورید. سنگین نباشه که بعدش خوابتون بگیره.

۸- قبل اینکه برید سراغ گوشی، یه متن بنویسید یا یک‌ نقاشی بکشید. میتونید ویدیو بگیرید. خلاصه یک چیزی خلق کنید.

۹- پرده هاتونو بکشید کنار، بزارید نور خورشید بیاد تو اتاقتون.

۱۰- اگه انرژی دارید یک موسیقی انگیزشی گوش بدید

images

 بعدش به کاراتون برسید، اگه ذهن منظمی ندارید، میتونید قبلش همراه ده گزینه بالا یه برنامه ریزی کوتاه واسه روزتون داشته باشید و کارایی که قراره انجام بدیدو یادداشت کنید.

 

 

منبع کانال گیز میز
ارسال نظر

آنچه دیگران میخوانند :
تبلیغات متنی