خوردن چای چه فایده و چه مضراتی دارد | خوردن چای چه تاثیراتی بر سلامتی بدن ما دارد

چای چه فواید و چه مضراتی برای سلامتی ما دارد

چای سبز برای قلب فوایدی متعدد دارد از جمله ثابت شده با کم کردن کلسترول بد (ال دی ال) می‌تواند تا حدودی در پیشگیری سکته مغزی یا قلبی موثر باشد. مصرف چای سبز در کنار درمان دارویی آرتریت روماتوئید هم باعث کاهش راحت تر درد می‌شود. مصرف چای سبز به ویژه پس از غذا باعث تداخل در جذب آهن و افزایش احتمال کم خونی فقر آهن می‌شود.

به لحاظ میزان کافئین موجود در انواع چای، چای سیاه بیشترین کافئین را دارد. چای اولونگ در مقام دوم قرار دارد. میزان کافئین چای سبز حدود نصف یا یک سوم چای سیاه است.

متاسفانه مصرف مداوم چای بخصوص چای سیاه باعث اعتیاد به کافئین می‌شود. این افراد اگر چای یا قهوه ننوشند دچار سردرد، خستگی و بی حالی، کاهش قدرت تمرکز، اضطراب، افسردگی و گرفتگی عضلات می‌شوند. این علائم در همان روز قطع چای آغاز می‌شود. این علائم در روز دوم به اوج خود می‌رسد و به تدریج کمتر شده و محو می شود.