پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در عملکردهای مختلفی از جمله تنظیم فشار خون، ضربان قلب و عملکرد عضلات نقش دارد.
تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان میدهد که برخی از مواد غذایی میتوانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، مانند کربوهیدراتهای ساده که شامل قندهای تصفیهشده و غلات هستند.
مصرف مواد غذایی میتواند تأثیرات مختلفی بر هوش داشته باشد.
مواد غذایی که باید ابتدا بپزید و بعد بشویید را در ادامه بشناسید.
بهترین و بدترین زمان خوردن مواد غذایی را در این مطلب میخوانید
وقتی ناشتایی این ۱۸ ماده غذایی رو نخور
با خواص نان سبوس دار برای کاهش و تنظیم وزن آشنا شوید.
این مواد غذایی برای سلامت دندان ها اصلا مفید نیستند.
نگهداری مواد غذایی مانند کنسروها و رب گوجه های باز شده داخل قوطی عمر آنها را افزایش می دهد، در واقع می تواند برای محصولات مضر باشد.
نخود را میتوان به شکلهای مختلف تهیه کرد و در رژیم غذایی گنجاند. در ادامه این مطلب به ۶ دستور آشپزی که از نخود استفاده میشود، اشاره خواهیم کرد.